tim-gouw-165094
Психотерапия

Спросите меня как!

Чем больше я работала с людьми в индивидуальном или групповом формате, тем сильнее мне хотелось сделать инструмент, который сможет навести порядок в головах худеющих. Ко мне приходят совершенно разные люди, от юных студенток, которые решили сбросить пару лишних килограмм до зрелых директоров больших компаний, которые больше 30 лет в теме снижения веса, от людей, которые совершенно далеки от психологии и не склонных к рефлексии, до опытных психологов, которые все про себя понимают.  Объединяет людей три вещи — все хотят сбросить веса, наладить питание и все запутались.  Запутались в разных, порой совершенно разных “истинах” похудательных и около похудательных систем.

Кто то себе нравится, но вес мешает делать то, что хочется, кто-то ненавидит себя, и без похудения жизнь не мила, кто-то переедает регулярно и не может справится с тягой к сладкому, кто-то есть “совершенно” нормально, но вес растет. Кто-то адепт ЗОЖ, кто-то вообще не приемлит ограничений, кто-то только интересуется темой, а кто-то уже перепробовал все и уже почти опускает руки… Люди очень разные, но всем надоел беспорядок в голове и отсутствие результата. Всем надоело ощущение, что процессом питания управляет как будто кто-то другой, по крайней мере большую часть времени. Всем надоело, что разные источники говорят разное и непонятно, что же можно все таки сделать. Что делать, чтобы решить проблему. Чтобы выбирать и управлять. Что бы не было ощущения, что ситуация не подконтрольна. Или, даже если за счет особенностей здоровья она плохо поддается контролю, то что все таки можно делать.

 Всем хочется ясности. И большинство уже готовы к правде.

Правда в том, что кому-то не нужно сейчас пытаться худеть, а нужно держать вес и направдить свои силы на освоения техник эмоциональной регуляции, кому-то прежде чем снижать вес нужно пережить тяжелые события, а кто-то просто не до конца понимает как можно аккуратно снижать вес итп. А кто-то “все понимает”, но не видит решения, не находит работающего средства.

Под работающим я понимают то средство, которое поможет меньше думать о теме, которое принесет успокоение в вопросы еды, веса. Средство или их сочетание, которые дадут снижение страдания в данной теме, принесут спокойствие и ясность. Это не всегда тождественно изменению цифр, но это всегда улучшение качества жизни.

И вот встречаясь каждый день с такими разными людьми. Проведя более 10 лет в режиме ежедневной разработке способов, учета миллионов факторов, я все таки взяла на себя смелость сделать программу, которая помогает делать эту работу. Помогает наводить порядок.

Думаю, что основная проблема — это узкий взгляд. Желая что-то изменить человек не всегда видит всю систему своей жизни и то, как изменения встроятся. Часто это невозможно увидеть, не зная всех деталей темы питания, снижения веса итп. От этого и неудачи. Обычно люди берут готовый метод и внедряют его в жизнь, не учитывая самой специфики своей жизни, и это подводит.

В своей программе я провожу людей пошагово по основным факторам, которые важно учитывать прежде чем искать метод. Это факторы психологические в первую очередь, а также биологические, бытовые и исторические.

Все это дает нам картину, в которой все становится очевидно. Пазл складывается и решения становятся очевидными.  Параллельно исследованию прорабатываются разные темы, когда становятся понятны причины разных феноменов, некоторые вопросы отпадают. Волшебного исцеления от инсайта, нет, к сожалению, но улучшение ситуации кардинальное.

Ну и результат — каждый участник получает порядок в голове и план действий. У кого-то он более психологический, у кого то  более технический.

Все люди разные, но всем хочется похудеть.

Спросите меня как!))

Приходите на программу  и читайте подробнее Diet free, начинаем 19 сентября!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *