Автор: Анастасия Томилова

Еда
кусочки десертов

Пищевой срыв — так ли это ужасно?

Отзыв на программу
healthy-breakfast

Отзыв участника на программу «профигуру»

Публикую отзыв участника на мою программу. "Личный опыт. Про еду, вес и не только Когда стало ясно, что мы беременны, у меня появилась надежда снова наладить питание. Так было в первый раз, в беременность Аринкой. В этот раз не сложилось - ела без опасений и всякими разгрузочными днями не морочилась.…
Любимые списки
makeup

11 друзей легкого похудения!

Правила снижения веса, которые без лишнего напряжения помогут сократить калорийность дневного рациона. 11 друзей легкого похудения! 1. Никогда не ешьте перед телевизором, компьютером, если в руках телефон или планшет. Никогда! Возьмите это за правило, сперва новости, потом завтрак или наоборот, никогда одновременно. Если срочный звонок — отложите ложку! 2. Соблюдайте…
Беременность
беременная

Беременность от слова «бремя»

Мне всегда сложно давалось ожидание, я не люблю приходить заранее на мероприятия, тк приходится ждать начала и  это как-то сложно и не комфортно. Почему? сложно сказать. Наверняка это не самая здоровая моя черта, но кажется, с ней уже ничего не сделаешь.  В обычной жизни у меня все так построено, что я…
Как похудеть
photo-1424847651672-bf20a4b0982b

Важное о похудении! 10 принципов для тех, кто планирует похудеть!

1. Диета, ограниченная временем со строгим набором продуктов и расписанием приемов пищи - верный способ отодвинуть свое похудение на длительный период. Строгие диеты дают кратковременный результат, который потом ведет к обязательному (в 95% случаях) набору веса. Если Вы думаете, что относитесь к тем 5%, которые не наберут обратно свой вес,…