Diet free онлайн курс Burger free
у нас тоже BLACK FRIDAY: сегодня и завтра, скидка 25%!
ПроФигуру Burger free
"Бургер фри"
онлайн-курc
Научитесь питаться
как стройные люди!

Онлайн курс начнется 26 ноября!
23-24 ноября действует скидка 25%


У вас есть знакомые, которые могут:
- не доесть даже самую вкусную еду,
- отказаться от десерта со словами - "я не голоден",
- поесть среди ночи, но никогда не набирают лишний вес? В чем секрет?
Эти люди не с другой планеты, просто их питание регулируется сигналами тела.
Они не думают, что вредно, что полезно, они вообще мало думают о еде.

Программа BURGER FREE научит вас питаться также, вернет возможность опираться на тело в выборе пищи.


ПЕРВОЕ ВИДЕО КУРСА "Онлайн курс Бургер фри - основные принципы программы"

Чему вы научитесь?

Есть по сигналу голода.
Четко ощущать нарастающее чувство сытости.
Спокойно останавливаться, предотвращая переедание.
Вы научитесь питаться как те, кто никогда не набирает вес!
Уйдут навязчивые мысли о вреде и пользе еды.
Распрощаетесь с чувством вины после приема пищи!
у нас тоже BLACK FRIDAY: сегодня и завтра, скидка 25%!
Только 23 и 24 ноября курс можно купить со скидкой ?
скидка 25%
11 900 руб.
8 900 руб.
с индивидуальным сопровождением: доступ ко всем заданиям, вебинарам,
теории и "Секретной" группе в facebook.
Разбор вашего случая, ежедневная поддержка психолога-куратора
Купить
7 900 руб.
5900 руб.
самостоятельное участие:
доступ ко всем заданиям, вебинарам, теории и "Секретной" группе в facebook
Купить
Что вы получите от курса?
Свободу от старых диетических установок
Диеты учат нас бояться еды, но провоцируют жуткий аппетит, наш курс вернет все на место. Еда - ресурс тела и удовольствие. Чувство голода поможет определять нужный объем и желанный продукт.
Отделение эмоций и чувств от питания
Пища должна доставлять удовольствие, так задумано природой. Однако, это удовольствие не для снятие стресса. Когда тело вновь начнет регулировать питание, еда для души станет очень редкой.
Самое легкое снижение веса
Когда вы начинаете ориентироваться на голод, когда научитесь останавливаться с наступлением сытости (а не переполненности), объем еды сократиться, а значит снизиться вес.
Стиль питания как у тех, кто всегда стройный
Курс возвращает потерянный навык тела - не задумываясь правильно выбирать, что нужно телу. Ваше пищевое поведение станет похожим на то, которое было до всех диет и ограничений, когда вы не боялись еды и не заедали свои эмоции. Как в далеком детстве, только без гадкой еды из детского сада.
Осознанность питания, вместо воли и контроля
Вы научитесь отличать нужное от лишнего, соблазны от желаний, к которым нужно прислушиваться, сможете делать правильный выбор, научитесь распознавать сигналы тела, отличать их от психологической нужды заедать эмоции. Курс научит безошибочно определять нужную пищу.
Удовольствие от еды, вместо чувства вины
Любимая еда далеко не всегда опасна для фигуры, но мы разучились радовать себя вкусом. Хотя только вкусная любимая еда дает чувство удовлетворения, которое помогает остановиться вовремя и совмещает в себе радость для тела и души.
Профигуру BURGER FREE
автор программы -
Анастасия Томилова
Профессиональный психолог, кандидат психологических наук, психотерапевт, специалист в области психологии питания и пищевого поведения.

"Я много лет занимаюсь проблемами психологии питания и лишнего веса.
Точно знаю, что строгие диеты не работают, а лишь на короткое время дают иллюзию контроля. Разным людям нужны разные технологии снижения веса, это зависит от пищевые привычек. То есть, главный вопрос не "что ты ешь?", а "как ты ешь?".

Этот курс уникален отсутствием ограничений по продуктам или объемам. Вы слушаете только свое тело, оно знает лучше меня и любой науки. А я помогу сориентироваться в сигналах и вновь доверять своему телу.
Восстановление потерянного навыка ориентации на голод, сытость и умение вовремя останавливаться, может вернуть телу природную стройность. Именно это мы и делаем в программе Burger free".
Данная программа - результат многих лет моей работы, подтвержденный научными данными и прекрасными отзывами клиентов.

Подробнее об авторе: atomilova.ru
Содержание курса
Мы собрали все необходимые знания и создали последовательность простых шагов для того, чтобы научить вас прислушиваться к телесным сигналам, вернуть природное знание о том, что нужно организму, которое было у нас в детстве, юности до столкновениями с диетами, до того, как еда стала делиться на вредную и полезную.
1
Исследование пищевых привычек, пищевого поведения, пищевых установок на начало курса.
2
Изучение телесных сигналов голода. Возвращение навыка "слушать тело", изучение разных вкусов, текстур еды, тренировка замедления в процессе питания.
3
Работа с социальными и семейными установками про питание. Осознанность питания, как навык присутствия в процессе питания.
4
Ориентировка в сигналах психологического и телесного голода. Умение получать удовольствие от еды, оставаясь в рамках телесного, без переедания и тяжести.
5
Формирование навыка выбора "своей еды" и "своей порции". Работа с диетическими и традиционными установками питания, которые мешают понимать сигналы тела и ориентироваться на них.
6
Закрепление навыков слышать телесные сигналы и отделение эмоций от телесного процесса питания.
отзывы участников
Варвара: Мое питание изменилось
Мое питание изменилось, оно приближается к тому естественному питанию, которое было у меня раньше, до всех диет. Когда я ела по голоду, ела то что мне нравилось и редко переедала. Как-то вместо того чтобы подкачать пресс, я села на свою первую диету и диет в моей жизни было очень много. Всякие диетические ограничения заставили меня бояться, что вкусной еды может и не быть и что еды вообще мало и что-то сбилось в этом естественном процессе питания.
Сейчас у меня проходит страх, что еды мало и нужно забросить ее всю в себя пока она не кончилась. Я начинаю верить, что смогу поесть вкусно, как только захочу или после небольшого поиска. Это дает мне ощущение свободы в еде.
Поставленную цель «питаться так, чтобы мне было хорошо» я достигла.


Татьяна: Не надо записывать и фотографировать то, что я ем
Мне с самого начала очень понравилось, что не надо записывать и фотографировать то, что я ем. Для меня это мучение и зверство, и вообще сама программа построена как-то очень экологично - никаких заигрываний с участниками, конкурсов, приободряющих высказываний - вот этого вот всего, от чего немного тошнит) и комментарии Анастасии ненавязчивые, но по делу!
Самым важным осознанием для меня было - все! никакая свадьба лучшей подруги, никакое лето - ничего не заставит меня сказать себе: с завтрашнего дня я ем только листочки капусты и бегаю каждый день, я больше так не хочу. и мне как-то легче стало дышать от этого:-)
Ирина: Теперь умею во время остановиться
Я приобрела привычку прислушиваться к своему телу, насколько я голодна или сыта. Привычку выбирать, что для меня сейчас будет самым вкусным. Есть медленно и внимательно. Делать паузы во время еды. Останавливаться на хорошем насыщение. Все эти навыки я хочу сохранить на всю жизнь.
Анна: Неожиданное открытие -
не впервые удалось в поездке не просто не переедать, а постоянно оставлять порции, потому что не хотелось есть больше. За неделю до поездки я твердо решила - сейчас я ем все что хочу, и в поездке тоже, и когда вернусь тоже. а не как обычно: перед поездкой ограничения, там нужно попробовать решительно ВСЕ, потому что когда вернешься якобы (на самом деле, нет) сядешь на строгую диету.
Еще все эти правила пытаюсь переносить и на другие аспекты жизни - не заниматься спортом, чтобы похудеть, а только в удовольствие и для здоровья.
Спасибо Насте и удачи все участницам!
Ольга: про вебинары
Мне очень нравится как вы, Анастасия, ведете вебинары, то что вы гибко подходите к работе в нем, в процессе отвечаете на вопросы. Смотреть и слушать очень легко.
Вы очень чутко ловите, где объяснить больше, что разжевать и на чем акцентировать. Вроде бы никаких сложных и мудреных вещей, а простыми доступными словами открываете такие простые и совершенно незнакомые истины! Это очень круто!
Этот курс задуман, чтобы вы научились доверять себе и своему телу в выборе пищи. Ведь тело хочет быть здоровым и хорошо знает, сколько и какой еды нужно, просто многие разучились понимать его сигналы.

Все кто, хоть раз пытался похудеть, так много знает про диеты и постепенно забывает про себя. Курс развивает навыки, которые есть у тех, кто всегда стройный и редко соблазняется на лишние вкусности.

Вы научитесь: есть по сигналу голода, чувствовать нарастающее чувство сытости, спокойно останавливаться, предотвращая переедание, даже если на столе осталось много вкусной еды. Снижение веса в этом курсе идет приятным побочным эффектом. За 4 недели курса обычно участники теряли 3-4 кг, после завершения в среднем 2 кг в месяц.
Как устроен курс
Профигуру - онлайн
Курс длится 4 недели. Вы получаете доступ к информационным материалам через онлайн платформу (сайт teachbase.ru). Там же вы узнаете задание на день. В конце дня описываете, как удалось выполнить задание, а также сложности с которыми столкнулись.
.
Профигуру - онлайн
Утром следующего дня вы получаете комментарии от персонального куратора, индивидуальные рекомендации по решению возникших проблем, а также доступ к новому заданию.
Профигуру - онлайн
Каждая из 4 недель курса посвящена отдельной теме. Еженедельно автор курса -
Анастасия Томилова проводит живой вебинар с участниками, где отвечает на вопросы и дает комментарии по заданиям и материалам.
Профигуру - онлайн
Этот онлайн курс проходит в групповом формате, но с индивидуальным подходом. Группа людей начинает проходить программу в назначенный день. Все участники индивидуально делают задания, получают персональные комментарии от куратора. При этому у нас есть пространство для группового общения участников и специалистов. "Секретная" группа в facebook, которую видят только участники и команда курса.
Профигуру - онлайн
Доступные уроки можно просматривать любое количество раз и в любое удобное время.
ПЕРВОЕ ВИДЕО КУРСА "Онлайн курс Бургер фри - основные принципы программы"


Что нужно чтобы принять участие?
Желание быть здоровым
Вы уже знаете, что диеты не работают, а вредят здоровью и ищите кардинально другое средство для регуляции питания и снижения веса? Мы разработали технологию, которая помогает, присоединяйтесь!
Оплата участия
Как только вы оплатите курс, в течении 12 часов, вы получите приглашение от teachbase.ru - сервиса он-лайн обучения, на базе которого проходит наша программа. Чем раньше вы решитесь, тем дешевле вам будет стоить наш курс.
Регистрация
Перейдите по ссылке в письме, пройдите регистрацию и ожидайте дату старта программы. Вы также будете добавлены в "секретную" группу на facebook.
у нас тоже BLACK FRIDAY: сегодня и завтра, скидка 25%!
Только 23 и 24 ноября курс можно купить со скидкой ?
скидка 25%
11 900 руб.
8 900 руб.
с индивидуальным сопровождением: доступ ко всем заданиям, вебинарам,
теории и "Секретной" группе в facebook.
Разбор вашего случая, ежедневная поддержка психолога-куратора
Купить
7 900 руб.
5900 руб.
самостоятельное участие:
доступ ко всем заданиям, вебинарам, теории и "Секретной" группе в facebook
Купить
скидка будет действовать
дни
часы
Minutes
Seconds
Наш курс это серьезно!
Наш курс — это не просто развлечение.
Это курс по изменению пищевых привычек.
Эффект изменений будет с вами долго.
Поддерживать новые привычки будет очень легко.
В нашем курсе вы будете ежедневно получать комментарии от персонального куратора для максимального эффекта программы.

Нужен ли вам этот курс?
Да, если Вы:
Много раз сидели на диетах и ваши пищевые привычки далеки от здоровых
Устали от разговоров о полезной и вредной пище, от новых диет и других ограничений
Хотите отделить эмоции от питания, перестать заедать стресс
Made on
Tilda