профигуру - Анастасии Томиловой
Группа ПОПа
Группа онлайн поддержки на базе facebook,

реальная помощь для тех, кто учится питаться осознанно

группа ПОПа
группа поддержки осознанного питания
Что такое группа ПОПа?
Это сообщество людей, которые хотят питаться осознанно и которым нужна профессиональная и человеческая поддержка.
Эта группа, где можно рассчитывать на взаимопонимание, получать и давать поддержку, делиться историями, способами, успехами и тп.
Мне надо в группу ПОПа?
Это группа для дюдей, которые склонны к эмоциональному заеданию и пищевой зависимости, но которые ищут непищевые способы адаптироваться к миру.

Это группа для людей, которые понимают, что взаимная поддержка это важно, поэтому учатся поддерживать себя и других. Эта группа, где можно рассчитывать на взаимопонимание, человеческую и профессиональную поддержку.

Эта группа для людей, которые не сидят на диете, которые стараются кормить себя вкусно, с заботой о своем теле и своих планах на снижение или поддержание веса.

Эта группа для людей, которые уже знают, что снижение веса возможно только за счет работы с пищевым поведением и с обязательной заботой о себе, но порой все еще надеются на "волшебную таблетку".
Наша команда
Анастасия Томилова
Автор программы, психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, специалист в области психотреапии и психологии питания
Анна Герасимова
Психолог, гештальт-терапевт, специалист в области нарушений пищевого поведения, кулинар, ведущий кулинарных мастер классов
Юлия Сорокина
Клинический психолог, специалист в области психологии питания и психологии зависимости
Ольга Логунова
Психолог, гештальт - терапевт, специалист в области нарушений пищевого поведения
Елена Карлинская
Психолог, коуч, гештальт-терапевт, специализация - работа с зависимостями.
Ирина Свиридова
Психолог, гештальт-терапевт, специалист в области нарушений пищевого поведения, терапии зависимостей, кризисов и травм
Татьяна Червякова
Психолог, гештальт-терапевт, специалист в области психологии зависимостей и нарушений пищевого поведения
"В основе большинства ситуаций пищевых "срывов" лежит недостаток поддержки. То есть, когда нагрузка выше сил, когда одному не справиться. Если одному не справиться, если очень нужна помощь, частенько на помощь приходит именно еда, в самых разных вкусах, формах и объемах. Еда помогает утешиться, протягивает безмолвную руку помощи. Еда не ругает, не упрекает, она просто утешает и поддерживает. А когда мы хотим питаться осознанно, когда мы хотим забрать у еды ее незаменимый поддерживающий функционал, то нам нужен человек. Или группа людей, которые смогут поддержать, которые не осудят и не дадут советов, которые просто скажут важные и нужные слова. Вот именно из этой необходимости и возникла идея группы ПОПа".
Что мы будем делать в группе ПОПа?
Это только первый обобщенный список, в реальности будет больше.
1
Участники
Будут делиться своими историями, рассказывать о поражениях и искушениях, небольших победах и просить поддержки. Будут получать поддержку других участников и психологов группы.
2
Все вместе
Будем создавать сообщество, в котором будет безопасно говорить о разных своих ситуациях, говорить о том, как продвигается процесс, как останавливается, как порой все хочется бросить... Отмечать победы и искать разные интересные способы поддержать себя в осознанном питании. Будем делиться рецептами и разными лайфхаками.
3
Команда психологов
Будем работать на группу ПОПа - учить участников поддержке, само поддержке и поддержке другого. Будем предлагать важные и нужные темы, чтобы прояснять актуальные вопросы. Будем создавать мероприятия в онлайн и офлайн режиме, проводить вебинары, тематические встречи, комментировать ситуации участников, делиться достоверной информацией.
Ближайшие мероприятия
18.07
18.07
Рубрика #третий_лишний - от психолога Ирины Свиридовой, связь еды и человеческих отношений
19.07
19.07
Рубрика #вкусно_о_вкусном от Анны Герасимовой
21.07
21.07
Рубрика #нужна_консультация - ведет автор проекта, психолог Анастасия Томилова
22.07
22.07
Рубрика #красная_помада - связь питания и сексуальности от психолога Татьяны Червяковой
24.07
24.07
Рубрика #прямой_эфир - автор проекта, психолог Анастасия Томилова ответит на вопросы участников
25.07
25.07
Рубрика #третий_лишний от психолога Ирины Свиридовой, связь еды и человеческих отношений
условия участия в группе
Чтобы жизнь группы ПОПа была насыщенной и счастливой, там не может быть случайных людей. Все люди, которые будут принимать участие так или иначе будут связаны с командой "Профигуру" или Анастасией Томиловой - проходили программы, онлайн курсы, знакомы по другим формам работы. В этой группе будут только "свои". Если же какой-то хороший человек будет очень хотеть присоединиться, то ему будет нужна рекомендация участника (или кого-то знакомого), либо личное собеседование.
Если мы с вами не знакомы, то прежде чем оплачивать участие в группе нужно будет обязательно заполнить анкету.

главное условие
Конфиденциальность - главное условие существования такой группы. Все что происходит в группе, должно оставаться в группе. Соглашение о конфиденциальности участники получат в письме отдельным файлом.
Правила
чтобы участникам было в группе хорошо, важно соблюдение правил.
Только поддержка и личный опыт!
Эта группа для поддержки, поэтому, если человек пишет в группе о своих сложностях и неудачах, то другие участники не дают советов, а поддерживают и поддержке мы (психологи группы) будем учить. Если вы не можете поддержать, но хотите, не находите слов, то просто подождите, кто-то другой точно найдет слова, а вы пока будете учиться поддерживать других и себя (это важная задача группы).
Советы только по запросу, лучше без них.
В группе нельзя давать советы, если о них не просили. Психологи могут давать рекомендации, а участники могут только принимать и поддерживать, жалеть, проявлять сочувствие и понимание. Советы давать можно только в ответ на слова "прошу совета".
Не хвастаться! Делиться историей и радостью можно, но нежно!
В группе можно рассказывать " как у меня все получается и какая я молодец" - в отдельные специально отведенные для этого дни, будут специальные темы и дни, когда можно будет сказать, как все хорошо. Но обязательно нужна будет история, как раньше было, как не получалось и как вы к этому пришли. Если у вас просто "все хорошо" и слова "пищевая зависимость" ничем у вас не отзываются, то значит это группа не для вас.
Здесь не будет оценок и манипуляций!
Посты с текстом подобным этому - "ну не знаю... у меня все получается, не ем я по вечерам, чем вы вообще занимаетесь?" - будут подвержены анализу на провокацию стыда и вины у участников и с высокой вероятностью будут удаляться.
Диеты - это вредный способ набрать вес, мы живем без них!
Эта группа не про похудение в чистом виде. Эта группа про осознанное питание. Конечно, многие из участников хотят похудеть, но здесь тема диет может обсуждаться только в виде историй о том, как это было и как это негативно повлияло на ваше пищевое поведение. Какие-то технологии снижения веса здесь будут освещаться только в рамках осознанного питания.
Про еду только по науке!
В этой группе нельзя давать советов - не ешь это… ешь это... . Только специалисты группы могут давать подобные советы, более того они тоже будут давать их крайне редко и со ссылками на исследования.
Это еще не все...
Правила группы будут расширяться с появлением ситуаций, которые потребуют регуляции. Это нужно, чтобы в группе было безопасно и полезно.
Группа по подписке
Формат работы - группа по подписке. Участники оплачивают свое участие в группе. Первые 60 участников смогут получить максимальную скидку на участие в группе. Это связано с тем, что группа только начинает свою работу и мы вместе будем ее создавать.
тарифы
Данный тариф будет действовать на этапе запуска проекта. Для первых 30 участников он будет сохраняться еще на три месяца (по промокоду).
1 месяц


1900р
  • 1 месяц участия
  • максимальная цена
купить подписку
3 месяца
4800р
  • 3 месяца участия
  • средняя цена
  • каждый месяц участия будет стоить 1600р
купить подписку
12 месяцев
10900
1 год участия

минимальная цена

каждый месяц участия будет стоить 910р
купить подписку
Made on
Tilda