Еда
photo-1457785097656-8ac31dcf679f

не бойся выкидывать!

Еда
фаст фуд и руки людей

Пищевая зависимость

Если разбираться в названиях, то среди перечня расстройств пищевого поведения вы не найдете термина пищевая зависимость. Будет компульсивное переедание, булимия, анорексия итп. Вокруг термина пищевая зависимость есть споры. Одни спокойно…
Еда
книги развороты фото

Хотите похудеть? Придется разобраться с пищевым поведением!

Что первично здоровое пищевое поведение или стройность? Это как вопрос про курицу и яйцо, только на него есть четкий ответ. Первично всегда пищевое поведение. Очень часто, когда человека не устраивает…
Беременность
хорошо и так и так

Хорошо и так и так!

Про "надо" и "беременность" Вчера у меня была сессия с клиенткой. Обсуждали тему «заводить ли детей сейчас?». Обычно эта тема сложная для тех, кто ее обсуждает с терапевтом. Рассказываю о…
Еда
краска на стекле

Обожраться, чтобы не понять!

Бывают дни или просто часы, периоды, когда не находишь себе места, маешься и будто бы некуда себя пристроить. Дел, как обычно, большая куча, но они не делаются и только усугубляют…
Пищевое поведение
ask more

Новый принцип для реальных изменений!

Годы работы с пищевым поведением, с проблемой лишнего веса и его снижения научили меня быть очень осторожной в предложении изменений. Любое прямое изменение пищевого поведения и рациона, которое можно предложить…
Еда
хлеб четвертинки

Не все углеводы одинаково опасны

Многие из желающих иметь стройное тело и подтянутый силуэт смертным боем бьются с присутствием углеводов в своем рационе. Последнее время это стало очень популярным, что не решает проблему лишнего веса,…
Еда
кусочки десертов

Пищевой срыв — так ли это ужасно?

Последний месяц выдался насыщенный событиями, я до сих пор с удовольствием смакую прошедший в конце октября семинар «про пищевой срыв». Дело в том, что самое главное, что мне хотелось донести…
Отзыв на программу
healthy-breakfast

Отзыв участника на программу «профигуру»

Публикую отзыв участника на мою программу. "Личный опыт. Про еду, вес и не только Когда стало ясно, что мы беременны, у меня появилась надежда снова наладить питание. Так было в…
Любимые списки
makeup

11 друзей легкого похудения!

Правила снижения веса, которые без лишнего напряжения помогут сократить калорийность дневного рациона. 11 друзей легкого похудения! 1. Никогда не ешьте перед телевизором, компьютером, если в руках телефон или планшет. Никогда!…