КАК ПОХУДЕТЬ
СПИСОК ДЕЛ ПОСЛЕ
НОВОГО ГОДА
08.01.2019

Полезный постновогодний список: как похудеть?
#любимыесписки
Во всех поисковиках взлетают в небывалую высь запросы «как быстро похудеть».
Официально праздники заканчиваются у нас после старого Нового года, но сегодня уже Рождество. С чем я поздравляю всех, кто отмечает этот праздник !

7 января — экватор новогодних праздников, но в целом, потом уже «под горку». Первая неделя года — самая застольная, за первые дни января съедается очень много еды. Сейчас многие с опаской ходят вокруг напольных весов или уже с тоской и готовностью принять наказание влезают в узкие брюки (почти как в петлю).
И…. во всех поисковиках взлетают в небывалую высь запросы «как быстро похудеть» — если интересно, можете проверить статистику — после нового года этот запрос подскакивает и имеет самые большие за весь календарный год показатели. Но не стоит верить тому, что пишут в «интернетах», и вообще по этой теме ответ один — «не читайте советских газет по утрам»… я вам и тут все расскажу!

Кто виноват — нам вообще не интересно, традиция у нас такая — объедаться в Новый год и никто не может ее победить, никто, слышите? Не стоит даже пытаться, а виноватиться от этого — вообще впустую потраченное время.

А вот что делать? Это интересно! У меня для вас список из 7 пунктов:
1
Убрать напольные весы подальше на ближайшие неделю-две.
2
Выкинуть залежалые салаты и обветренные закуски из холодильника, конфеты из детских подарков тоже лучше выкинуть (но это для продвинутых).
3
Купить хороших свежих продуктов, приготовить себе вкусную еду. Здорово будет приготовить суп или хотя бы бульон.
4
Вспомнить свой привычный режим питания и постепенно в него возвращаться. Тоже самое касается режима сна.
5
Носите просторную удобную одежду, треники, свободные платья или что-то подобное, чтобы не дать шанс подлым подсевшим джинсам завести внутри вашей головы злобную, уничижительную шарманку. Даже не примеряйте их для проверки — они точно стали чуть меньше, причем у всех.
6
Вспомните то, что дает вам ресурсы сил. Для кого-то это лежание в кровати в одиночестве с книжкой или сериалом, для кого-то с любимыми, кому-то надо посидеть в тишине, кому-то обниматься с детьми и покататься на горке. Потратьте пару оставшихся выходных дней на отдых от отдыха.
7
Занимайтесь собой, своим состоянием и своим комфортом.
Если без списка — то просто возвращайтесь к своему привычному рациону. Не садитесь на диету — это верный способ застрять в теме посленовогоднего похудения надолго. Начнете сейчас, закончите, дай Бог, к следующему Новому году.
Просто вернитесь к своему привычному рациону.

НО: Если все таки очень хочется принимать меры — то и для вас есть совет!
Пейте больше воды и гуляйте, благо еще два дня выходных, и первые недели января в любом случае всегда работа идет в полсилы, время для хорошей прогулки точно можно найти.
Все, больше ничего делать не нужно. Гулять и пить воду.
За 7-10 дней ваш вес гарантированно вернется к привычным доновогодним цифрам!

И еще раз для непонятливых: не садитесь на диету, само все отвалится!


Made on
Tilda