Программа SugarFree
Онлайн курс Sugar free:
избавься
от сахарной зависимости
курс пройдет с 10 октября по 14 ноября
Вам кажется, что вы не можете жить без сладкого? Вы уже слышали, что это вредно и от этого толстеют, но булочки и пирожные, печенье и конфеты все равно обильно присутствуют в вашем рационе? Вы страдаете, когда под рукой нет сладкого? Наш онлайн-курс Sufar free создан специально для вас!

Что вам даст курс?

Курс Sugar free – это 5-недельная пошаговая программа, которая поможет вам преодолеть тягу к сладкому и кардинально оздоровит ваш рацион. Вы ощутите свободу от сахарной зависимости. Ваше тело перестанет требовать сахар при любой возможности, а ум научится управлять рационом и делать правильный пищевой выбор.
Преимущества курса
простые и легко исполнимые инструкции по изменению рациона
Работа с физической и психологической составляющей
Ежедневные персональные советы от персонального куратора
Кому будет полезен этот курс?

Зависимым от сладкого людям, которые не мыслят свою жизнь без сладкого и ощущают себя пленниками тортов, конфет и печений

Занятым людям, которым некогда следить за своим рационом, они тянут в рот все, что под рукой, но уже ощущают негативные результаты такого питания

Желающим похудеть, которые не могут преодолеть тягу к сладкому, и этим сводят на нет все усилия по снижению веса
До 6 октября действует специальное предложение - скидка 15%
курс от анастасии ТОМИЛОВОЙ
Почему мы сделали этот курс
Исследования в области питания уже точно доказали, что именно сахар и продукты, содержащие скрытый сахар, являются основными причинами множества заболеваний. Сложно спорить с тем, что чрезмерное употребление сахара очень негативно влияет на здоровье, внешний вид и психику.

Более того, доказано, что именно сладкая пища и простые углеводы провоцируют переедание, желание съесть что-то еще и слишком частое и навязчивое желание «поесть» в целом. Вам кажется, что у вас нет силы воли? Скорее всего, вы просто съели утром что-то сладкое. Именно сладкое провоцирует большинство эпизодов переедания и заставляет вас есть все больше и больше.

Однако, побороть зависимость от сладкого самостоятельно очень сложно, задача под силу не многим. К тому же, большинство людей даже не предполагает, что отказываясь от десертов и сладких продуктов, продолжает потреблять очень много скрытого сахара в "полезных блюдах", что еще больше провоцирует желание съесть десерт. Другими словами, отказавшись от сладостей усилием воли, вы можете поддерживать свою зависимость едой, которая содержит скрытый сахар.

Программа не предполагает, что участники после нее откажутся от сладкого насовсем и больше никогда не порадуют себя десертом или конфетой. Тотальные запреты редко приживаются в нормальной жизни. Мы вернем сладкое на его законное место - редкий, но приятный гость в рационе.

Курс позволит вам не только изменить свое питани, но и разобраться с психологическими причинами тяги к сладкому. Мы будем много работать с альтернативными способами влиять на свое эмоциональное состояние. И, главное, у вас точно появится свобода выбора— как улучшать свое настроение, как проживать стресс и т. п.



Наша команда
Анастасия Томилова
Автор программы, психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, специалист в области психотреапии и психологии питания
Анна Герасимова
Психолог, гештальт-терапевт, специалист в области нарушений пищевого поведения, кулинар, ведущий кулинарных мастер классов
Юлия Сорокина
Клинический психолог, специалист в области психологии питания и психологии зависимости
Ольга Логунова
Психолог, гештальт - терапевт, специалист в области нарушений пищевого поведения
Содержание курса
Мы собрали все необходимые знания и создали последовательность простых шагов для избавления от сахарной зависимости. Курс разбит на недели: каждая неделя – это отдельный этап работы

Что такое сахар и где он в моем рационе
Курс содержит простые подробные шаги и рекомендации по изменению рациона. Большинство людей даже не догадываются, что сахар содержится с огромном количестве несладких продуктов. Мы научим убирать "сахарное" и добавлять в рацион "вкусное и полезное".


Как постепенно без стресса менять рацион
Внутри курса заложена технология, благодаря которой вы меняете рацион без резких отказов. Это дает возможность прожить изменения без стресса. Любой резкий поворот может обернуться провалом. Мы медленно исследуем и меняем питание, предлагая вместо сладких продуктов еду, не содержащую сахар. Постепенность дает возможность работать без привлечения силы воли, без больших усилий переходить на новое питание, а значит "сладкий срыв" не ждет вас за углом.


Психология сахарной зависимости
В каждую неделю программы включены задания по исследованию психологического значения сладких продуктов. Вы будете не только менять рацион, но и делать психологические задания. Будем учиться проживать стрессы без тортиков и конфет.

Sugar detox – 7 дней совсем без сахара
Мы меняем рацион и готовимся к неделе без сахара, чтобы она прошла мягко и без стресса. Поэтому на неделе sugar detox вы не ощутите ломки и дискомфорта. После опыта комфортной жизни без сахара вам не захочется возвращаться к "сладкой жизни".
До 6 октября действует специальное предложение - скидка 15%
Автор курса
Томилова Анастасия
Психолог, кандидат психологических наук, психотерапевт, специлист в области нарушений пищевого поведения
Автор программы – профессиональный психолог с 15-летним опытом работы с пищевым поведением. Данная программа составлена с опорой на последние научные достижения в области диетологии, психологии питания и опыт практической работы с людьми, страдающими лишним весом и мечтающими похудеть. Анастасия помогла сотням человек изменить пищевое поведение и добиться желаемых результатов. Теперь ее программы по снижению веса и коррекции пищевого поведения доступны онлайн, а значит, каждый сможет получить высокопрофессиональную помощь.
Как устроен курс
Профигуру - онлайн
Вы получаете доступ к информационным материалам через онлайн-платформу. Там же вы узнаете задание на день. В конце дня вы описываете, как вам удалось выполнить задание, а также сложности, с которыми столкнулись.
.
Профигуру - онлайн
Утром следующего дня вы получаете комментарии от персонального куратора, индивидуальные рекомендации по решению возникших проблем, а также доступ к новому заданию.
Профигуру - онлайн
Программа длится 5 недель, и каждая неделя посвящена отдельной теме работы. На второй день каждой недели автор курса,
Анастасия Томилова, проведет живой вебинар с участниками, где ответит на все вопросы и даст комментарии по заданиям и материалам.
Профигуру - онлайн
Этот онлайн-курс проходит в групповом формате, но с индивидуальным подходом. Группа людей начинает проходить программу в назначенный день. Все участники индивидуально делают задания, получают персональные комментарии от куратора. При этому у нас есть пространство для группового общения участников и специалистов. Закрытая группа в Facebook, которую видят только участники и команда курса.
Профигуру - онлайн
В закрытой группе участники задают вопросы специалистам и общаются между собой. Такое пространство для группового общения создает эффект поддержки, причем не только информационной. Когда идет работа по преодолению зависимости, особенно важно знать, что ты не один. В группе участники также делятся интересными рецептами и обсуждают задания курса.
До 6 октября действует специальное предложение - скидка 15%
Что вы получите от курса
Вы ощутите, как меняется состояние организма на фоне отказа от сахара. Вы станете легче вставать по утрам, пройдут перепады настроения и аппетита, связанные с обильным потреблением сахара. Вы почувствуете свободу от желания съесть что-то сладкое. Ваше тело просто не захочет есть сладкие продукты, вам не придется стараться, чтобы сказать "нет" сахару и его друзьям. Вы похудеете на несколько килограммов.
Свободу от тяги к сладкому
Обновленный рацион пиания
Больше бодрости днем
Снижение объемов пищи
Отделение питания от эмоций
Снижение веса
Улучшение качества кожи
Большой объем новых знаний
Если вы уже знаете, что сахар вредит вашему здоровью, замечаете свою сахарную зависимость, но вам кажется, что преодолеть это сложно или почти невозможно, то наш курс вас приятно удивит.
Мы знаем, что большие и сложные изменения надо делать аккуратно. Мы знаем, что маленькими шагами проходят сложные дороги.

Присоединяйтесь к нашей группе, которая вот-вот начнет заниматься и уже через месяц вы сможете похвастаться перед друзьями и будете гордиться собой!


Мы работаем в группе, это дает эффект групповой поддержки, так легче менять рацион и другие привычки.
До 6 октября действует специальное предложение - скидка 15%

Результат

Свобода от навязчивого желания съесть что-то сладкое

Новый здоровый рацион питания

Здоровое, бодрое тело

Нужен ли вам этот курс?

Да, если Вы:
Много раз сидели на диетах и ваши пищевые привычки далеки от здоровых
Хотите похудеть и не знаете с чего начать
Хотите изменить свой рацион, и сразу использовать проверенный современный инструмент
Уже понимаете, что надо отказаться от сладкого, но не хотите в одиночку разбираться с проблемой
Устали зависеть от еды, постоянного аппетита и пищевой зависимости
Мечтаете изменить питание, но не хотите страдать и терпеть
Наш курс – это серьезно!
Наш курс Sugar free — это не просто развлечение. Это курс по изменению рациона и пищевых привычек. Эффект изменений будет с вами долго. Поддерживать новые привычки будет очень легко. В нашем курсе вы будете ежедневно получать комментарии от персонального куратора для максимального эффекта программы.

Особенности прохождения
прохождение онлайн курса Sugar free
  • Доступные уроки можно просматривать любое количество раз и в любое удобное время;
  • Уроки содержат практические задания. Их необходимо выполнить, чтобы получить доступ к следующим урокам;
  • Выполненное задание автоматически отправляется куратору курса на проверку;
  • По каждому уроку можно общаться с куратором персонально в комментариях;
  • Куратор комментирует выполненные задания, указывает на ошибки, советует на что нужно обратить внимание. Пока практическая работа не одобрена, вы не можете продолжать прохождение курса;
Сколько стоит курс?
Оплатите курс до 6 октября и получите скидку 15%.
8.900 руб.
7.565 руб.

Скидка 15% действует еще

Дни
Часы
Минуты
Секунды
Запись на курс
Онлайн-курс Sugar free пройдет с 10 октября по 14 ноября 2017 г.

Предварительная запись на курс открыта, но после окончания количества мест запись может быть закрыта без предупреждения (места на курсе гарантируются только тем, кто произвел оплату).

До 6 октября на курс действует специальное предложение скидка 15%
Стоимость курса 7.565 руб. (8.900 руб.)
Made on
Tilda