Школа похудения Анастасии Томиловой "Профигуру"

Школа похудения

Анастасии Томиловой "Профигуру"

Шестимесячная онлайн-программа для тех, кто умеет худеть, но не умеет оставаться похудевшим

Решила назвать это ровно так, как это есть по сути, без правильных слов вроде стройности и снижение веса. Люди хотят похудеть. Это именно так называется во внутренней речи и в разговорах с близкими.

Cтарт программы

2 ноября

Длительность программы

6 месяцев

похудеть

Анастасия Томилова

Меня зовут

Помогаю через психотерапию и психологическое консультирование. Потому что похудение это изменение жизни, а любое изменение жизни создается в голове.

и я более 25 лет помогаю людям худеть.

И то, что нам мешает в похудении также лежит в голове.

Психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт.

Автор книги “Почему я не худею?
Дело не в диете, дело — в голове”

Школа

Что это за проект?

Единственная деталь — по нему нужно делать действия (если вы будете только слушать этого недостаточно).

Школа похудения это 6 месячная онлайн программа, где я буду последовательно вести вас по алгоритму.

Алгоритм снижения веса, который работает у моих клиентов и который учитывает самые разные детали вашей жизни.

Алгоритм запустит процесс снижения веса и повысит качество вашей жизни.

Изменения

Какая часть вас не готова менять вес и себя. Будем работать с прокрастинацией, пищевыми срывами, недовольством собой, "бросанимем" спорта, ленью, скукой, заеданием эмоций и неадекватными пищевыми стратегиями.

В программе очень большое место уделено тому, что мешает вам похудеть. Что это за конструкция, которая поддерживает токсичные пищевые привычки и лишний вес.

Похудеть это про изменения

Это не просто про похудение как самоцель, в таком режиме результаты никогда не остаются с вами надолго.

Школа это исследование себя и улучшение жизни так, чтобы вам в ней было хорошо и переедать вам было не нужно.

Чтобы ваш лишний вес был вам больше не нужен.

Изменитесь вы, изменится вес.

Школа для взрослых — это разделение ответственности

Почему я называю это школой? Потому что здесь я очень четко и осознанно делю с вами ответственность.

Я даю знания и помогаю вам найти свои “препятствия”, рассказываю как их преодолевать. Подробно работаю с множеством деталей. Но вы очень большую работу должны будете делать самостоятельно. Нельзя просто узнать, нужно делать.

Нельзя сделать что то один раз и ждать супер результатов.

Я рассказываю и помогаю подобрать стратегию под вас лично, но выполнять ее придется вам.

Формат работы

6 месяцев – минимальный срок

Я назвала это школой, потому что вы узнаете много нового, но не только о проблеме, но и о себе.

Работы много, и я не обещаю вам быстрых изменений.

для формирования действительно нового подхода к проблеме внутри своей головы и жизни.

Еженедельные живые вебинары

Каждую неделю я буду рассказывать о следующем шаге, давать упражнения и задания для самостоятельной работы. На вебинарах можно задавать вопросы и получать мои рекомендации.

Обучающая платформа

Здесь будут храниться записи всех вебинаров, учебные материалы и задания, которые вы сможете выполнять в удобное время.

Как устроена школа «Профигуру»

6 месяцев последовательной работы по моему алгоритму

Групповая терапия

Для тех, кто хочет глубже разобраться в собственной истории. Раз в неделю мы будем обсуждать индивидуальные трудности и подбирать стратегии изменений. Группы веду я лично. Есть дневная и вечерняя группы.

Групповая терапия доступна в расширенном формате участия.